Qual è il cocktail più leggero?

Cocktail leggeri: una guida alle bevande rinfrescanti e ipocaloriche

Per coloro che cercano una bevanda rinfrescante senza il carico calorico eccessivo, i cocktail leggeri offrono una soluzione ideale. Ecco una guida alle opzioni più salutari disponibili:

Gin Tonic

Con solo 80 calorie, il Gin Tonic è il cocktail più leggero del gruppo. Il gin ipocalorico, combinato con acqua tonica a basso contenuto zuccherino, crea una bevanda rinfrescante e dissetante.

Spritz

Lo Spritz si classifica appena al di sopra del Gin Tonic con circa 85 calorie. Preparato con Prosecco, Aperol e acqua frizzante, questo cocktail classico offre un equilibrio perfetto di dolcezza e amarezza.

Bloody Mary

Il Bloody Mary, spesso associato alle mattinate tarde, può essere sorprendentemente leggero a circa 100 calorie. Il succo di pomodoro ricco di vitamine, combinato con la vodka ipocalorica, crea una bevanda sostanziosa ma rinfrescante.

Americano

L’Americano è un altro cocktail classico con poche calorie (circa 100). Realizzato con Campari, vermouth rosso e soda club, questo cocktail amaro e rinfrescante è perfetto per un aperitivo leggero.

Moscow Mule

Il Moscow Mule, preparato con vodka, succo di lime e ginger beer, ha un apporto calorico leggermente superiore (circa 130 calorie). Tuttavia, la ginger beer fornisce un tocco di dolcezza e spezie, rendendolo un’opzione rinfrescante e gustosa.

Mojito

Il Mojito, con le sue note fresche di menta e lime, fornisce circa 200 calorie. Il rum bianco, lo zucchero di canna e l’acqua frizzante si uniscono per creare un cocktail leggermente più calorico ma comunque dissetante.

Suggerimenti per ridurre ulteriormente le calorie

• Usa acqua tonica o soda club senza zucchero.
• Sostituisci gli sciroppi dolci con il succo di frutta fresco.
• Scegli liquori con un basso contenuto di alcol.
• Limita la quantità di ghiaccio nel tuo cocktail per ridurre la diluizione.

Seguendo questi suggerimenti, puoi goderti i cocktail leggeri senza compromettere il gusto o il divertimento. Che tu stia cercando un drink rinfrescante per una calda giornata estiva o un cocktail serale leggero, c’è sicuramente un’opzione a basso contenuto calorico perfetta per te.