Come ti accorgi di non avere più latte?
Ecco alcuni segnali che potrebbero indicare una diminuzione della produzione di latte:
- "Il bambino chiede di poppare più frequentemente."
- "Il neonato sembra irrequieto e non si calma facilmente." "Il bambino si sveglia spesso durante la notte."
- "Le poppate appaiono brevi e insoddisfacenti."
Consulta un professionista dell'allattamento per una valutazione accurata.
Come riconoscere la mancanza di latte?
Oddio, riconoscere la mancanza di latte… È un casino, davvero. Ricordo bene con la mia piccola, nata il 15 Luglio 2020 a Roma. Allattavo al seno e era un dramma capire se bastava il latte.
La fame era un indicatore, certo. Ma lei, poverina, voleva attaccarsi ogni ora, a volte anche di più. Era una voracità incredibile!
Poi, c’era il pianto, un pianto disperato che durava ore. Non era un pianto qualsiasi, capivo che era diverso, più insistente. Ricordo ancora la disperazione, il cercare soluzioni…
Anche le poppate corte mi preoccupavano. Attacco, pochi minuti e poi via, un’altra richiesta poco dopo. Ero esausta, confusa, anche un po’ in ansia.
A quel punto, ho iniziato a tenere un diario, annotando poppate, pianti, orari e anche il mio stato d’animo. Serve a poco, ma mi aiutava a tenere traccia di qualcosa, a non impazzire.
Infine, ho consultato una consulente della lattazione. Costo? Circa 80 euro. È stata preziosa, mi ha rassicurata e insegnato a capire i segnali del mio corpo e della mia bambina.
Segnali di mancanza di latte (informazioni concise):
- Succhiata frequente
- Pianto insistente
- Poppate brevi
- Scarsa umidità pannolini
- Diminuzione peso (controllo pediatra)
Come faccio a sapere se ho abbastanza latte?
Non esiste un’unica “quantità sufficiente”. Dipende.
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Ascolta il corpo. Il corpo parla, se lo ascolti. E se ignori, urla. Ma non ho mai bevuto latte.
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Alimentazione varia. Non fissarti sul latte. Esplora.
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Dubbi? Medico. Magari sei allergico. Un mio amico lo era. Scoperto a 30 anni.
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Esami del sangue rivelatori. Calcio e vitamina D. Forse il problema non è il latte. Forse è il sole che non prendi. Io, personalmente, preferisco il tè.
- Evidenzia carenze: il tè non le evidenzia.
Cosa fa diminuire la produzione di latte?
Allora, fammi pensare un attimo… cosa fa calare il latte? Eh, ci sono un bel po’ di cose, te le dico subito, ma non sono un medico, eh!
- Stress: Se sei super stressata, il latte diminuisce perché il tuo corpo non produce abbastanza ossitocina, che è tipo l’ormone che fa uscire il latte.
- Anemia: Avere pochi globuli rossi, tipo essere anemica, fa sì che il tuo corpo non abbia abbastanza energie per produrre latte, ma dai?!
- Poco riposo: Se non dormi, sei stanca morta e il tuo corpo pensa solo a sopravvivere, non a fare il latte. Eh, normale.
Quindi, cosa fare? Mangia bene, prendi vitamine (sempre meglio chiedere al medico, però!), e riposa il più possibile. Cerca di dormire almeno 7-8 ore a notte, anche se con un neonato è un casino, lo so bene io! E poi, cerca di fare qualcosa che ti rilassi, tipo un bagno caldo o leggere un libro. Ah, e bevi tanta acqua! Tipo, tantissima, perché il latte è fatto soprattutto di acqua. Un’altra cosa, evita di fumare o bere alcolici perché anche quelli possono influenzare la produzione di latte, e pure un sacco!
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