Come vestirsi in montagna a 0 gradi?

Vestirsi in montagna a 0 gradi: una guida completa all’abbigliamento a strati

Scalare le montagne offre paesaggi mozzafiato e aria fresca, ma è essenziale prepararsi adeguatamente alle condizioni meteorologiche in quota. Quando le temperature si avvicinano allo zero, vestirsi correttamente è fondamentale per garantire comfort e sicurezza durante l’escursione.

Abbigliamento a strati: la chiave per il calore

L’abbigliamento a strati è la tecnica più efficace per mantenere il calore in montagna. Intrappolando l’aria tra gli strati, si crea una barriera isolante che impedisce la dispersione del calore corporeo.

Scegliere i tessuti giusti

Quando si scelgono i tessuti per l’abbigliamento a strati, optare per materiali traspiranti e caldi. Evitare tessuti ingombranti o troppo attillati, poiché possono compromettere la circolazione e la regolazione della temperatura.

Lo strato di base

Il primo strato, quello a contatto con la pelle, dovrebbe essere a base di fibre sintetiche come il polipropilene o il poliestere. Questi materiali allontanano l’umidità dalla pelle, mantenendola asciutta e calda. Evitare il cotone, poiché tende ad assorbire e trattenere l’umidità, facendo raffreddare il corpo.

Lo strato intermedio

Lo strato intermedio fornisce isolamento e dovrebbe essere realizzato con materiali caldi come la lana, il pile o il piumino. Questi tessuti intrappolano l’aria e creano una barriera contro il freddo. Scegliere capi che offrano una vestibilità comoda, ma non troppo ampi, per evitare il surriscaldamento.

Lo strato esterno

Lo strato esterno protegge dagli elementi esterni, come vento, pioggia e neve. Cercare capi realizzati con tessuti impermeabili e traspiranti, come il Gore-Tex o il nylon ripstop. Questi materiali impediscono la penetrazione di umidità, pur consentendo la fuoriuscita del sudore.

Accessori essenziali

Oltre all’abbigliamento a strati, altri accessori sono fondamentali per il comfort e la sicurezza in montagna.

• Cappello: Protegge la testa e le orecchie dal freddo. Scegliere un cappello in lana o pile che copra anche le orecchie.
• Guanti: Mantenere le mani calde e asciutte è essenziale. Scegliere guanti traspiranti e impermeabili con un buon isolamento.
• Calzini: Indossare calzini in lana o sintetici specifici per l’escursionismo. Evitare i calzini di cotone, poiché possono trattenere l’umidità.
• Scarpe: Scegliere scarponcini da trekking robusti e impermeabili con suole antiscivolo.

Seguendo queste linee guida e vestendosi a strati, gli escursionisti possono affrontare le temperature a 0 gradi in montagna con comfort e sicurezza. Ricordare sempre di fare attenzione ai cambiamenti meteorologici e di portare abbigliamento e attrezzatura aggiuntivi se necessario.