Cosa fare se diminuisce il latte?

La produzione di latte materno in calo? Niente panico, ecco cosa fare.

La diminuzione della produzione di latte materno, anche detta ipogalattia, è un’esperienza comune che può generare ansia e preoccupazione nelle neomamme. Sebbene possa essere fonte di frustrazione, è importante ricordare che spesso si tratta di una condizione transitoria e reversibile, affrontando il problema con serenità e con le giuste strategie. Prima di allarmarsi, è fondamentale escludere eventuali cause patologiche consultando il proprio medico o una consulente per l’allattamento.

Uno dei primi passi da compiere quando si nota una riduzione del latte è aumentare la frequenza delle poppate. Il seno funziona secondo un meccanismo di domanda e offerta: più il bambino si attacca, maggiore sarà la stimolazione e di conseguenza la produzione di latte. Offrire il seno a richiesta, senza orari rigidi, assecondando i segnali di fame del neonato come il portare la mano alla bocca o il succhiarsi le dita, è cruciale per ristabilire un’adeguata produzione. Anche durante la notte, le poppate sono importanti per stimolare la prolattina, l’ormone responsabile della produzione lattea.

Oltre all’aumento della frequenza, è importante assicurarsi che il bambino si attacchi correttamente al seno. Un attacco scorretto può infatti impedire un efficace svuotamento del seno, compromettendo la successiva produzione di latte. Una consulente per l’allattamento può aiutare la mamma a verificare e correggere la posizione del bambino durante la poppata.

Un altro consiglio utile è quello di massaggiare delicatamente il seno prima e durante la poppata, e anche dopo, per favorire la fuoriuscita del latte residuo. Il massaggio, effettuato con movimenti circolari dalla base del seno verso il capezzolo, aiuta a stimolare i dotti lattiferi e a facilitare il flusso del latte. Questo gesto, associato alla spremitura manuale dopo la poppata, permette di svuotare completamente il seno, inviando al corpo il segnale di produrre più latte.

Oltre a questi interventi pratici, è importante prendersi cura di sé. Stress, stanchezza e disidratazione possono influenzare negativamente la produzione di latte. Assicurarsi un adeguato riposo, bere molta acqua e seguire una dieta equilibrata sono fattori cruciali per il benessere della mamma e per una produzione lattea ottimale. Creare un ambiente rilassante e sereno durante l’allattamento, magari con l’aiuto di musica soft o una tisana calda, può contribuire a migliorare l’esperienza e favorire il flusso del latte. Infine, non bisogna sottovalutare l’importanza del supporto emotivo: parlare con altre mamme, familiari o professionisti può aiutare ad affrontare le difficoltà e a superare le ansie legate all’allattamento.