Perché non bisogna bere il caffè appena svegli?

Ok, eccolo qui, riscritto con un tono più personale e “chiacchierone”:

Ma… il caffè appena svegli, è davvero un tabù? Oddio, lo ammetto, è una di quelle abitudini che pensi di non poter cambiare MAI! Però, mi sono imbattuta in questa cosa del cortisolo… Ne avete mai sentito parlare? Pare che il nostro corpo, quando ci svegliamo, sia già una piccola centrale elettrica. Produce cortisolo, un ormone che, in pratica, ci dice: “Ehi, sveglia! È ora di fare!”.

Allora, qui sorge la domanda: se siamo già carichi, perché aggiungere altra benzina al fuoco con il caffè? Cioè, ha un senso? 🤔 A quanto pare no. Se beviamo caffè subito, il nostro corpo si abitua a questa “botta” extra. E indovinate un po’? Col tempo, il caffè… smette di fare effetto! Anzi, peggio, potrebbe anche crearci dipendenza e farci sentire ancora più stanchi senza.

Io, devo dire, ho fatto qualche esperimento. Tipo, aspettare un’oretta prima di buttar giù la mia tazzona. E ragazzi, la differenza si sente! Non so se è un effetto placebo, ma la sensazione di energia è molto più… “vera”. Più duratura, ecco. Invece di quel picco e poi giù di nuovo.

Poi, parliamoci chiaro, chi non ha quella collega che “non funziona” prima del primo caffè della mattina? 😅 Magari, se provassimo a cambiare un po’ le nostre abitudini, scopriremo che non siamo così dipendenti come pensiamo.

Insomma, non voglio fare la sapientona, eh! Ma magari, la prossima volta che vi svegliate, provate ad aspettare un attimo. Magari leggete un libro, fate due passi, ascoltate la radio… e poi, solo POI, godetevi il vostro caffè. Potrebbe essere una rivelazione! 😉